Training & Ernährung perfekt vereint

Entfalte dein volles Potenzial

Erlebe die Synergie aus intelligentem Training und optimaler Ernährung. Individuell. Wissenschaftlich. Nachhaltig.

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Warum viele scheitern

Diese Hindernisse kennen die meisten - wir helfen Ihnen, sie zu überwinden.

Training ohne System

Zufälliges Training führt zu zufälligen Ergebnissen. Ohne klaren Plan verschwenden Sie wertvolle Zeit.

Ernährung vernachlässigt

80% des Erfolgs passiert in der Küche. Ohne die richtige Ernährung verpuffen Ihre Trainingsfortschritte.

Fehlende Beständigkeit

Motivation kommt und geht. Ohne Struktur und Unterstützung bleiben die meisten nicht am Ball.

Plateaus durchbrechen

Irgendwann stagnieren die Fortschritte. Ohne Anpassung treten Sie auf der Stelle.

Unsere Leistungen

Alles, was Sie für nachhaltige Transformation brauchen.

Personal Training
1:1 Betreuung

Personal Training

Maßgeschneidertes Training mit vollem Fokus auf Sie. Ihr Coach, Ihre Ziele, Ihre Transformation.

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Ernährungscoaching
Wissenschaftlich

Ernährungscoaching

Individuell angepasste Ernährungspläne basierend auf Ihren Zielen, Vorlieben und Ihrem Alltag.

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Kleingruppentraining
Gemeinsam stark

Kleingruppentraining

Training in kleinen Gruppen von max. 6 Personen. Motivation durch Gemeinschaft, individuelle Korrektur inklusive.

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Online Coaching
Flexibel

Online Coaching

Professionelle Betreuung von überall. Trainingspläne, Ernährungsberatung und Check-ins per App.

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Körperanalyse
Präzise Daten

Körperanalyse

Detaillierte Messung von Körperzusammensetzung und Stoffwechsel als Grundlage für Ihren Plan.

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Workshops
Wissen

Workshops & Seminare

Lernen Sie die Grundlagen von Training und Ernährung - für nachhaltige Selbstständigkeit.

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Das FlexFlow Prinzip

Was uns von anderen unterscheidet.

Ganzheitlich

Training und Ernährung aus einer Hand - perfekt aufeinander abgestimmt für optimale Ergebnisse.

Evidenzbasiert

Alle Methoden basieren auf aktueller Wissenschaft - keine Trends, nur was wirklich funktioniert.

100% Individuell

Jeder Plan wird maßgeschneidert auf Ihre Ziele, Ihren Körper und Ihren Lebensstil.

Echte Partnerschaft

Wir begleiten Sie langfristig - mit persönlicher Betreuung und echter Unterstützung.

580+
Zufriedene Kunden
9
Expert:innen
98%
Erfolgsquote
6
Jahre Erfahrung

Investieren Sie in sich

Transparente Preise für messbare Ergebnisse.

Starter

Perfekt zum Einstieg

89€/ Monat
  • 2x Personal Training / Monat
  • Basis-Ernährungsberatung
  • Unbegrenzte Gruppenkurse
  • Körperanalyse (Start)
  • App-Zugang
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Flow

Unser beliebtestes Paket

159€/ Monat
  • 4x Personal Training / Monat
  • Individueller Ernährungsplan
  • Unbegrenzte Gruppenkurse
  • Monatliche Körperanalyse
  • Wöchentliche Check-ins
  • Rezepte & Meal Prep Guide
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Unlimited

Für maximale Ergebnisse

279€/ Monat
  • 8x Personal Training / Monat
  • Premium Ernährungscoaching
  • Unbegrenzte Gruppenkurse
  • Wöchentliche Körperanalyse
  • 1:1 Meal Prep Sessions
  • 24/7 Whatsapp-Support
Anfragen

Echte Erfolgsgeschichten

Was unsere Community über FlexFlow sagt.

"Nach Jahren des erfolglosen Versuchens hat FlexFlow endlich den Unterschied gemacht. Die Kombination aus Training und Ernährung ist unschlagbar. Minus 15kg und fit wie nie!"

LM

Lisa M.

Flow Mitglied seit 2023

"Das wissenschaftliche Fundament hat mich überzeugt. Hier wird nichts dem Zufall überlassen. Die Trainer wissen genau, was sie tun. Beste Entscheidung!"

FK

Florian K.

Unlimited Mitglied seit 2022

"Die wöchentlichen Check-ins halten mich accountable. Und der Ernährungsplan passt perfekt zu meinem stressigen Alltag. Endlich funktioniert es nachhaltig!"

CH

Christina H.

Flow Mitglied seit 2024

Häufige Fragen

Alles, was Sie wissen möchten.

Für alle, die nachhaltige Ergebnisse wollen! Ob Anfänger oder Fortgeschrittene - wir passen alles individuell an Ihr Level und Ihre Ziele an.
Nach einem ausführlichen Gespräch über Ihre Ziele, Vorlieben, Allergien und Alltag erstellt unser Ernährungscoach einen maßgeschneiderten Plan. Dieser wird regelmäßig angepasst.
Ja! Alle Pakete sind monatlich kündbar mit 14 Tagen Frist. Keine versteckten Kosten, keine langen Bindungen - wir überzeugen durch Ergebnisse.
Ihre Trainingspläne mit Videos, der Ernährungsplan mit Rezepten und Einkaufslisten, Progress-Tracking, direkter Chat mit Ihrem Coach und vieles mehr.
Ja! Wir bieten ein unverbindliches Beratungsgespräch an, in dem wir Ihre Ziele besprechen und das passende Programm für Sie finden.

Bereit für Ihre Transformation?

Melden Sie sich für ein kostenloses Beratungsgespräch - wir freuen uns auf Sie!

Adresse

Neuer Wall 80
20354 Hamburg
Alsterhaus, 4. OG

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+49 40 2857 4912

E-Mail

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